Network
RINGTIMES BALI - Makanan apa saja yang bisa menurunkan asam lambung dan bisa mencegah Gerd.
Asam lambung atau dalam kondisi kronis disebut Gerd menimbulkan gejala yang membuat tidak nyaman di perut seperti rasa terbakar, kembung dan bersendawa.
Penderita asam lambung biasanya dianjurkan untuk menghindari makanan yang kaya lemak, garam dan rempah-rempah.
Baca Juga: 13 Manfaat Daun Pegagan Menurut Dokter Fery TV, Obati Alzheimer hingga Tingkatkan Fungsi Otak
Mengkonsumsi makanan tersebut bisa membuat asam lambung naik dan jika terjadi terus menerus menyebabkan gerd.
Ada beberapa makanan yang bisa menurunkan asam lambung dan mencegah gerd, seperti dikutip dari laman Hopkindsmedicine, 29 Agustus 2021.
1. Berserat tinggi
Makanan berserat membuat cepat kenyang sehingga tidak menyebabkan kenaikan asam lambung.
Baca Juga: 6 Penyebab Karam Perut Menurut dr Zaidul Akbar
Jenis makanan mengandung serat tinggi diantaranya biji-bijian utuh seperti oatmeal dan beras merah, sayuran akar seperti ubi jalar dan wortel, serta sayuran hijau seperti brokoli dan kacang hijau.
