Network
RINGTIMES BALI - Simak bahaya mengonsumsi gula berlebihan, bisa menyebabkan penyakit serius hingga mematikan.
Setiap hari kita dihadapkan oleh berbagai makanan dengan kandungan didalamnya, namun tahukah Anda bahwa gula merupakan makanan yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Gula memang sangat lezat di lidah dan merupakan sumber energi bagi tubuh. Namun Anda perlu memperhatikan jumlah takaran yang dikonsumsi setiap harinya.
Baca Juga: 7 Penyakit yang Bisa Dikenali dari Kondisi Kaki, Salah Satunya Diabetes Tipe 2
Simak takaran yang perlu Anda pahami sebagaimana dilansir dari kanal YouTube Skwad Health, 26 Agustus 2021.
- orang dewasa disarankan tidak lebih dari 30 gram gula atau 7 sendok teh per hari.
- anak-anak 7-10 tahun tidak lebih dari 24 gram atau 6 sendok teh per hari.
- anak-anak 2-6 tahun tidak lebih dari 19 gram atau 4 sendok teh per hari.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Penyebab Diabetes, Kurang Tidur Hingga Gemar Makan Junk Food
Dengan demikian, Anda harus mengonsumsi gula yang sudah ditentukan agar tubuh tetap sehat.
