Network
Penderita asam lambung sebaiknya tidak berbaring setelah makan karena bisa mendorong atau menekan sfringter esofagus.
Usahakan untuk tidur atau berbaring sekitar 3 sampai 4 jam setelah makan.
Saat mengatasai asam lambung di rumah, Anda bisa berbaring lebih tinggi di tempat tidur dengan bantal yang dijepit.
Baca Juga: 5 Manfaat Peregangan Tubuh, Salah Satunya Postur Badan Lebih Baik
3. Makan Buah Pisang
Ada beberapa jenis buah yang bisa mengurangi gejala asam lambung salah satunya adalah buah pisang.
Buah pisang memiliki sifat antasida alami yang bisa melawan refluks asam untuk mengurangi ketidaknyamanan asam yang muncul kembali.
Hindari buah-buahan yang mengandung asam yang tinggi seperti jeruk, anggur dan nanas.
Baca Juga: 6 Tips Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan, Pilih Olahraga Favorit
4. Minum teh jahe
