Network
Penelitian juga menunjukkan konsumsi alkohol bisa menurunkan kualitas sel sperma hingga 60 persen. Pria yang ingin menjaga kualitas sperma sebaiknya membatasi konsumsi alkohol dan kafein.
3. Mandi atau berendam air panas
Saat pria berendam dengan air panas, sel sperma akan diproduksi lebih sedikit dari seharusnya. Sel sperma juga bisa rusak akibat suhu yang tinggi saat mandi air panas.
4. Jam tidur yang kurang
Pria yang tidur kurang dari 6 jam perhari bisa menurunkan kualitas sperma. Ini juga berlaku bagi pria yang tidurnya kurang nyenyak atau terpotong-potong.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Kulit Kusam, Gunakan Pelembab hingga Masker Alami
5. Kurang konsumsi Ikan
Pria yang rajin mengkonsumsi ikan yang akan kandungan omega 3 memiliki jumlah dan kualitas sperma yang lebih bagus dibanding yang tidak.
6. Menyimpan ponsel di saku celana
Kebiasaan ini ternyata bisa menurunkan kualitas sperma, menurunkan jumlah dan membuat eperma bergerak lebih lambat. Ini karena aliran elektomagnetik yang dekat dengan alat reproduksi pria sangat berbahaya.
