Network
3. Jangan Berbaring Setelah Makan
Penderita asam lambung sebaiknya tidak berbaring setelah makan karena bisa mendorong atau menekan sfringter esofagus.
Saat mengatasai asam lambung di rumah, Anda bisa berbaring lebih tinggi di tempat tidur dengan bantal yang dijepit.
4. Makan Buah Pisang
Buah pisang memiliki sifat antasida alami yang bisa melawan refluks asam untuk mengurangi ketidaknyamanan asam yang muncul kembali.
Baca Juga: 4 Manfaat Puasa Rutin bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Diabetes
Hindari buah-buahan yang mengandung asam yang tinggi seperti jeruk, anggur dan nanas.
5. Teh Jahe
Teh jahe bisa mengatasi berbagai masalah penyakit perut mulai dari mual hingga refluks asam kronis.
Saat makan di rumah, minum teh jahe sebelum makan untuk memaksimalkan dampak gejala asam lambung.***
