Network
RINGTIMES BALI - Saat ini sedang trend minuman kopi protein. Apakah itu dan apa manfaatnya bagi tubuh? Berikut penjelasannya.
Kopi protein adalah minuman kopi yang dicampur dengan bubuk protein.
Kombinasi campuran ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya untuk menurunkan diet.
Baca Juga: Dua Makanan yang Mengandung Purin Rendah, Dapat Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Lantas campuran protein apakah yang dimaksud. Sebagai perbandingan proteinnya adalah dua butir telur menyediakan 12 gram protein, sedangkan tiga ons salmon mengandung 17 gram protein.
Kopi protein bermanfaat bagi orang-orang yang saat ini melewatkan sarapan dan mencoba menurunkan berat badan.
"Kopi protein dapat bermanfaat bagi orang yang berjuang untuk mendapatkan cukup protein melalui makanan utuh," ujar Emma Backes, ahli diet terdaftar di St. Cloud, Minnesota, dikutip dari laman The Healthy, Minggu 27 Juni 2021.
Baca Juga: 5 Efek Samping Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
Jika Anda adalah penggemar kopi protein, usahakan hanya untuk satu cangkir minuman setiap hari.
“Mendapatkan terlalu banyak protein terlalu cepat dapat mengganggu sistem pencernaan Anda,” kata Backes.
Plus, Anda tidak ingin bergantung pada bubuk protein untuk sebagian besar asupan protein Anda sepanjang hari. Sumber protein makanan utuh biasanya ideal.
Baca Juga: Cek Fakta, Cuci Ginjal Mudah, Alami, dan Sangat Murah dengan Herbal, Tidak Sampai Rp10 Ribu
Namun, katanya beberapa orang yang memiliki kebutuhan protein lebih rendah misalnya, orang dengan penyakit ginjal kronis harus menghindari kopi protein.
“Jika Anda hamil, saya juga akan menghindari kopi protein karena jumlah kopi yang Anda perlukan untuk dicampur dengan bubuk protein,” tambah Backes.
Dan jika Anda adalah penggemar sarapan yang sehat, minum kopi protein secara teratur di pagi hari dapat menambah kalori yang tidak perlu di pagi Anda.
Jadi, jika tujuan Anda hanyalah secangkir kopi di pagi hari, menambahkan protein ke cangkir Anda bisa menjadi cara yang baik untuk mengisi hari Anda dan membantu Anda bertahan sampai waktu makan berikutnya.***
