Network
RINGTIMES BALI - Sarapan di pagi hari adalah hal yang sangat penting untuk memulai hari agar tetap sehat saat beraktivitas.
Beberapa orang sarapan dengan nasi goreng, roti dan segelas susu. Namun ada juga yang memilih buah sebagai menu sarapan.
Meski buah kebanyakan mengandung vitamin dan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, namun tetap harus hati-hati saat mengonsumsinya.
Ternyata ada beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi saat perut masih kosong atau di pagi hari.
Baca Juga: 5 Penyakit Kronis akibat Kekurangan Vitamin D, dari Diabetes hingga Kanker
Dikutip dari kanal YouTube Fakta Kece pada 25 Juni 2021, berikut 4 jenis buah yang tak boleh dimakan pagi hari, yaitu:
1. Jeruk
Meski buah jeruk dikatakan sebagai buah yang kaya vitamin dan sangat sehat namun ada pengecualian.
Kandungan asam dan serat yang tinggi pada buah jeruk dapat menyebabkan kram perut dan diare jika dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: 12 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Atasi Jerawat, Simak Resepnya
2. Mangga
Rasa enak dan manis pada buah mangga memang sangat populer di masyarakat. Namun mangga bisa menyebabkan masalah pada lambung hingga diare.
Hal ini terjadi jika mangga dikonsumsi pada pagi hari. Konsumsi mangga pada pagi hari sebaiknya dihindari terutama mangga muda.
3. Rambutan
Buah rambutan memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan rambut dan kulit. Namun tetap harus berhati-hati mengkonsumsinya.
Baca Juga: 5 Tanda Ginjal Bermasalah, Waspada Jika Mudah Lelah dan Sulit Tidur
Kandungan gula pada buah rambutan bersifat alkoholik jika dikonsumsi saat perut masih kosong dan menyebabkan perut perih hingga diare.
4. Durian
Makan durian di pagi hari bisa memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh apalagi dalam jumlah berlebih.
Kandungan alkohol pada buah durian dapat menyebabkan rasa panas jika dikonsumsi ibu hamil yang bisa menyebabkan kematian janin yang masih muda.***
