Network
RINGTIMES BALI – Ayah Ria Ricis, Sulyanto bin Sastromartoyo dikabarkan telah menghembuskan napas terakhirnya pada Jum’at, 4 Juni 2021.
Oki setiana dewi melalui akun instagram pribadinya mengatakan bahwa sang ayahanda sebelumnya baik-baik saja.
“Papa dalam keadaan baik-baik saja. Semalam makan malam seperti biasa,” ujar Oki Setiana Dewi, dikutip dari akun instagram @okisetianadewi.
Baca Juga: Ria Ricis Ungkap Alasan Tak Temani Pemakaman Sang Ayah, Akui Punya Firasat saat Mendaki di NTT
Saat memberi sambutan ketika jenazah hendak dishalatkan di masjid, kakak Ria Ricis itu pun menyampaikan bahwa sang ayah memiliki penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
“Ketika di pagi hari, ibu kami datang ke kamar, tangannya sudah dingin. Papa punya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi rasanya itu penyebab penyakitnya,” ujarnya.
Seperti yang diketahui bahwa penyakit jantung maupun tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan penyakit yang tidak boleh diabaikan.
Baca Juga: Ria Ricis Tak Berada di Tempat saat Sang Ayah Meninggal, Oki Setiana Dewi: Cepat Pulang Icis
Penyakit berbahaya tersebut bisa disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat termasuk asupan makanan sehari-hari yang dikonsumsinya.
Dilansir dari Boldsky, adapun beberapa makanan yang harus dihindari penderita tekanan darah tinggi sebelum terlambat sebagai berikut:
1. Makanan asin/garam berlebih
Penderita tekanan darah tinggi sebaiknya membatasi konsumsi garam karena kandungan sodium dapat mempengaruhi ginjal, jantung, arteri, dan otak dengan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Oki Setiana Dewi Bagikan Kabar Duka Sang Ayah Meninggal Dunia, Minta Ria Ricis Cepat Pulang
Tekanan darah yang terlalu tinggi membuat pembuluh darah tegang, yang pada akhirnya menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Selain itu, terlalu banyak asupan natrium dapat merusak arteri yang terhubung ke jantung. Hal ini mengurangi aliran darah ke jantung, yang menyebabkan serangan jantung.
Oleh karena itu, seseorang tidak boleh mengonsumsi kurang dari 2,3 mg garam dalam sehari.
Baca Juga: Lucinta Luna Ngaku Hamil, Ria Ricis Bikin Ngakak Netizen Usai Suruh Kerokan 'Jadi Kembung Kan'
2. Makanan kalengan
Makanan kalengan seperti kacang kalengan, produk tomat rebus, dan sup serta mie yang sudah siap jadi, mengandung banyak garam di dalamnya.
Hal ini dikarenakan untuk mengawetkan produk makanan tersebut, dibutuhkan garam dalam jumlah yang tinggi.
Apabila ingin mengonsumsi kacang kalengan, maka sebaiknya membilasnya sampai bersih dengan ketumbar dan air untuk menghilangkan garam dalam jumlah yang cukup.
Baca Juga: 5 Akibat Kolesterol Tinggi pada Tubuh, Bisa Sebabkan Hipertensi hingga Stroke
Produk tomat kalengan seperti pasta tomat, saus tomat, dan saus mengandung garam biasanya dilakukan pengawetan.
Oleh karena itu, disarankan untuk membuat saus buatan sendiri untuk menghindari kandungan garam yang tinggi.
3. Makanan olahan
Makanan olahan seperti ayam beku, daging sapi, babi, ikan, udang, dan makanan sejenisnya, seperti sosis ayam siap goreng, nugget, atau kentang goreng, mengandung natrium tingkat tinggi untuk pengawetan.
Baca Juga: Waspada Penyakit Hipertensi, Hindari Makanan dan Minuman Ini
Makanan tersebut mungkin enak untuk dimakan dan menghemat waktu untuk memasak, namun selalu lebih baik membeli produk segar dari pasaran, daripada mengoonsumsi produk beku yang dapat meningkatkan tekanan darah.
4. Makanan Manis
Terdapat berbagai macam produk yang mengandung gula dalam jumlah tinggi, baik yang ditambahkan secara alami maupun buatan.
Dengan mengonsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan menambah kalori secara ekstra.
Baca Juga: Makan 2 Pisang Setiap Hari Dapat Mengatasi Tekanan Darah Tinggi hingga Anemia
Apabila penderita diabetes mengonsumsi makanan yang mengandung gula dalam jumlah tinggi, maka hal itu dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Bahkan bagi orang yang sedang menderita hipertensi, kegemukan merupakan salah satu penyebab meningkatnya tekanan darah dalam tubuh.
Oleh karena itu, batasi konsumsi gula secara langsung atau dalam makanan seperti cokelat, roti, jus buah yang diawetkan, dan makanan sejenisnya.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehat Dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Cobalah Jalan Kaki
5. Acar
Acar adalah salah satu makanan yang disukai banyak orang.
Meskipun enak untuk dimakan, kandungan natrium yang tinggi dalam acar untuk pengawetan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Oleh karena itu, pilihlah acar yang mengandung sedikit sodium gula di dalamnya.
Jadi, jika menderita hipertensi, penting untuk selalu memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Kebiasaan makan yang tidak teratur dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan bahaya kesehatan yang terkait.
Cobalah untuk menghindari makanan yang disebutkan di atas agar tetap aktif dan sehat.***
