Network
RINGTIMES BALI - Terdapat tujuh makanan penurun tekanan darah tinggi yang wajib di coba.
Perlu diketahui, Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele. Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini akan memicu berbagai komplikasi hipertensi yang dapat mengganggu kesehatan Anda. Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan menerapkan pola makan sehat, mulai dari memilih menu makanan penurun tekanan darah tinggi, menghitung kalori, dan memantau porsinya.
Dilansir RINGTIMES BALI dari berbagai sumber, berikut adalah makanan penurun tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 3 Minuman Pantangan Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Kopi
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau adalah salah satu makanan penurun tekanan darah tinggi.
Sayuran hijau seperti bayam, kale, lobak hijau, sawi, dan selada, mengandung kalium, magnesium, dan serat sehingga cocok sebagai makanan untuk penderita hipertensi. Konsumsilah setengah cangkir sayuran hijau matang setiap harinya untuk dapat menurunkan tekanan darah tinggi Anda.
Namun, perlu diingat, pilihlah sayuran segar karena sayuran dalam kaleng merupakan salah satu makanan penyebab darah tinggi yang tentu tidak baik bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Pria Usia 30 Tahun Tikam Ibunya Hingga Tewas Sebelum Bunuh Pacar dan Dirinya Sendiri
2. Yogurt
