Network
RINGTIMES BALI – Tekanan darah tinggi merupakan salah satu gangguan kesehatan berbahaya yang harus segera ditangani. Beberapa kebiasaan sehat tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa disebabkkan karena pola makan yang buruk seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak tinggi, terlalu stress, tidak olahraga, maupun hal yang lainnya.
Akan tetapi, dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat tertentu seseorang juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat, salah satunya berjalan kaki.
Baca Juga: 3 Minuman Terburuk Pemicu Tekanan Darah Tinggi, Hindari Minuman Bersoda
Tidak hanya karena faktor risiko yang telah disebuktan, tekanan darah tinggi dapat disebabkan karena adanya kolesterol tinggi dalam tubuh.
Penumpukan kolesterol dalam darah dapat menyebabkan pembuluh darah arteri menjadi menyempit. Kondisi tersebut bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Healthline, berikut beberapa kebiasaan sehat yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada seseorang.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Salah Satunya Acar
1. Jalan kaki
