Network
RINGTIMES BALI - Mengangkat kaki ke tembok adalah postur yoga restoratif yang menawarkan banyak manfaat.
Merangkum dari Healthline, pose yang sering dilakukan dalam yoga hatha, yin, dan restoratif ini memang cukup populer karena bisa dimodifikasi dengan berbagai pose.
Di samping itu, banyak orang melakukan pose ini ketika sedang bersantai karena memberikan efek relaksasi.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Buruk Merusak Jantung, Salah Satunya Kebanyakan Tidur
Meskipun terlihat sepele, pose ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Mengurangi stres
Penelitian berjudul “Physiology, Autonomic Nervous System” menemukan bahwa yoga merupakan cara efektif untuk menurunkan stres dengan merangsang sistem saraf.
Saraf parasimpatis dalam sehari-hari dikenal sebagai sistem istirahat dan cerna.
Baca Juga: Kemangi Diyakini Bisa Obati Jantung Bengkak, Begini Cara Buatnya
