Network
RINGTIMES BALI - Ternyata terdapat beberapa kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab Anda memiliki tubuh yang gemuk.
Memiliki berat badan ideal adalah impian setiap orang. Menurunkan berat badan merupakan tantangan yang sangat luar biasa.
Anda merasa sudah rajin berolahraga dan melakukan program diet, tetapi berat badan tidak turun. Malahan, semakin naik.
Ternyata ada banyak faktor yang melatarbelakangi berat badan yang meningkat, olahraga dan diet yang tak dipantau dengan baik. Selain itu juga, ada kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat kamu bertambah gemuk babes .
Baca Juga: 9 Cara Hilangkan Perut Buncit Tanpa Diet
Dikutipr Ringtimesbali.com dari laman Instagram @wawsehat pada 25 Mei 2021, berikut adalah kebiasaan di pagi hari yang membuat tubuh menjadi gemuk.
1. Bangun kesiangan
Idealnya seseorang tidur antara enam hingga delapan jam setiap harinya. Namun ketika tidur lebih dari delapan jam setiap harinya, maka ia akan beresiko gemuk.
2. Malas merapikan tempat tidur
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa seseorang yang malas merapikan dan menata tempat tidur akan beresiko mengalami gemuk atau obesitas.
Baca Juga: Kematian Akibat Infeksi Covid-19 Dunia Meningkat, India Masih Jadi yang Terbanyak
3. Membiarkan kamar gelap
Membiarkan kamar gelap ketika matahari sudah muncul dapat meningkatkan resiko terkena obesitas.
Selain itu, kamar gelap juga dapat meningkatkan resiko depresi, stres, hingga pola makan yang buruk.
4. Tidak sarapan
Selanjutnya kebiasan di pagi hari yang membut tubuh Anda menjadi gemuk adalah melewatkan sarapan.
Meniadakan sarapan di pagi hari adalah kebiasaan yang buruk sebab dapat meningkatkan resiko obesitas.
Baca Juga: Pilot Israel Akui Bombardir Gedung di Gaza karena Frustasi Sulit Kalahkan Hamas
Selain itu juga dapat berdampak buruk pada kesehatan, seperti beresiko terkena jantung dan migrain.
5. Melewatkan kegiatan menimbang berat badan
Ketika Anda menginginkan tubuh yang ideal maka jangan sampai melewatkan untuk menimbang berat badan secara teratur.
Sebab dengan mengetahui berat badan setiap hari, maka Anda akan dengan mudah mengontrol pola makan.***
