RINGTIMES BALI – Sebagian orang, khususnya di Indonesia menjadikan minum teh sebagai kebiasaan setelah makan. Apakah hal tersebut baik untuk kesehatan tubuh?
Bagi pecinta teh, tidak ada yang lebih menyenangkan di dunia selain menikmati secangkir teh. Sebab, secangkir minuman tersebut dapat menghilangkan stres dan membawa semangat.
Mungkin, orang-orang menganggap ini sebuah tradisi yang baik. Akan tetapi, para peneliti justru mengungkapkan hal yang berseberangan dengan pernyataan di atas.
Lantas, manakah yang benar antara keduanya? Apakah tidak berbahaya minum teh setelah makan atau hal tersebut merupakan kebiasaan buruk yang harus segera diubah?
Baca Juga: Ketahui 5 Manfaat Penting Berjemur di Bawah Sinar Matahari bagi Kesehatan Tubuh
Dalam ulasan kali ini, redaksi mengutip dari laman lybrate.com mengenai fakta bahwa minum teh setelah makan memiliki efek tertentu.
Teh Hijau Menjadi Alternatif Minuman Pengganti Setelah Makan
Dari laman tersebut, penelitian mengungkapkan bahwa teh hijau atau teh herbal lainnya dapat menjadi solusi bagi Anda yang sudah kecanduan mengonsumsi teh biasa.
Teh hijau khususnya, ia memiliki kandungan antioksidan serta polifenol yang cukup tinggi. Mengonsumsi green tea setelah makan dapat membantu proses pencernaan.
Baca Juga: 9 Manfaat Tersembunyi Makan Bawang Putih Mentah Setiap Hari
Katekin (senyawa polifenol) yang ada dalam green tea meningkatkan aktivitas pepsin sehingga makanan dapat tercerna dengan lebih baik.
Antioksidan dalam hijau diketahui menangani banyak komplikasi yang terkait dengan pencernaan. Faktanya, teh hijau dianggap sebagai stimulan pencernaan yang efektif.
Dengan demikian, minuman yang menjadi khas negeri Sakura tersebut dapat menjadi pengganti yang tepat untuk pecandu teh biasa setelah makan.
Baca Juga: 5 Manfaat Sinar Matahari, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Perasaan Bahagia
Efek Samping Mengonsumsi Teh Jenis Apa pun
Meskipun poin-poin ini mencerminkan manfaat minum teh hijau atau teh herbal setelah makan, ada sisi lain darinya. Yaitu kandungan tanin dan kafein yang berbahaya.
Tanin mengganggu penyerapan banyak mineral termasuk zat besi, seng, dan kalsium (memperlambat penyerapan). Akibatnya, mungkin terjadi kekurangan mineral ini, yang memicu segudang komplikasi kesehatan.
Pada beberapa orang, tanin juga bisa memicu sembelit. Oleh karena itu, orang yang sudah menderita kekurangan mineral ini harus menahan diri untuk minum teh langsung setelah makan.
Baca Juga: Lima Manfaat yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Mandi Pagi
Bahan lain yang ada dalam teh adalah kafein. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa peningkatan konsumsi kafein dapat menyebabkan insomnia.
Bagi penderita sakit maag, kafein mungkin berbahaya karena diketahui dapat memperburuk kondisi lebih lanjut. Itu juga dapat memicu peningkatan tekanan darah dan detak jantung.***