RINGTIMES BALI - Kulit keriput merupakan proses penuaan yang ditandai dengan munculnya garis-garis halus di wajah.
Penyebab keriput tidak hanya dipengaruhi oleh faktor usia saja, tetapi ada faktor lain terutama kebiasaan yang menyebabkan kulit menjadi keriput.
Kali ini akan membahas kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan kulit menjadi keriput, dilansir dari kanal Youtube dr. Saddam Ismail berikut.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi Jika Anda Mulai Jenuh
1. Tidur dengan posisi menyamping
Posisi tidur ini bisa mempengaruhi wajah menjadi keriput.
Posisi tidur selalu menyamping dalam waktu yang lama, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun dapat menyebabkan kulit keriput.
Jadi kalau bisa lebih baik tidur terlentang atau bisa menyamping tapi jangan hanya di satu posisi saja dari malam sampai pagi.
2. Terlalu sering kena sinar matahari
Kebanyakan ya keriput itu disebabkan oleh paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari merangsang radikal bebas yang akhirnya merusak serat elastin.
Jika terkena paparan matahari terus menerus tanpa menggunakan pelindung akan lebih memperparah keriput di kulit.
Baca Juga: Seberapa Banyak Takaran Gula yang Dikatakan Berlebihan untuk Konsumsi Setiap Hari?
3. Diet yang tidak konsisten
Jika berniat ingin menurunkan berat badan sebaiknya lakukanlah penurunan berat badan yang konsisten, jangan diet kemudian tidak, diet lagi dan berhenti lagi.
Hal tersebut dapat kulit jadi kendur dan akan tampak lebih tua dari usianya.
4. Jarang mengkonsumsi lemak sehat
Jika kekurangan asupan nutrisi ataupun gizi ya ini bisa menyebabkan kulit menjadi tidak sehat dan tampak keriput.
Lemak sehat ini dapat diperoleh dari asam lemak omega 3 dan omega 6 yang bagus untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu menjaga kelembaban kulit sehingga dapat terhindar dari risiko keriput.
Baca Juga: 5 Cara Bedakan Nyeri Normal dan Tidak saat Menstruasi
5. Kebiasaan merokok
Selain merokok dapat merusak paru-paru, kandungan kimia dalam rokok juga bisa merusak kesehatan kulit.
Kandungan nikotin dalam rokok akan mempengaruhi pembuluh darah mengalami penyempitan sehingga peredaran darah ke kulit menjadi tidak lancar.
Selain itu, paparan asap rokok secara terus-menerus bisa menyebabkan kulit kering dan lama-kelamaan akan jadi keriput.
Saat merokok, mulut akan agak monyong, kemudian mata agak merem, jika kebiasaan itu dilakukan terus menerus juga akan membuat keriput.
6. Kontraksi otot wajah
Otot wajah akan berkontraksi ketika kita berekspresi, bisa tersenyum, tertawa, murung, sedih. Ketika dilakukan berulang-ulang berulang-ulang ini akan mempengaruhi wajah dan bisa menimbulkan keriput.
Baca Juga: 7 Makanan Paling Sering Sebabkan Kanker yang Harus Dihindari, Salah Satunya Kentang Goreng
Biasanya di sudut mata, apalagi ditunjang oleh faktor usia dan ada beberapa kebiasaan yang mengakibatkan otot wajah berkontraksi misalkan saat sering mengunyah permen karet, kemudian sering minum dengan sedotan juga akan mempengaruhi otot wajah.
7. Sering mengkonsumsi minuman manis
Kebiasaan mengkonsumsi minuman manis, karena kandungan gula yang tinggi tanpa disadari juga dapat merusak kolagen kulit sehingga membuat kulit lebih kendur.
Kolagen berfungsi membantu mempertahankan kekencangan pada kulit.
Jika kolagen berkurang, kulit akan kehilangan kelenturannya sehingga kulit akan menjadi keriput.
Itulah beberapa kebiasaan yang menyebabkan kulit menjadi keriput. Kebiasaan mana yang sering kamu lakukan?. ***