RINGTIMES BALI - Kolesterol tinggi dapat menjadi masalah kesehatan yang serius, jika dibiarkan terus-terusan tinggi dapat menimbulkan komplikasi hingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kolesterol tinggi ini bisa mengenai siapa saja, bukan hanya pada orang tua tapi orang muda juga selain itu, bukan hanya diderita orang yang obesitas, orang yang tidak gemuk juga bisa terkena kolesterol tinggi.
Dilansir dari kanal Youtube dr. Saddam Ismail, berikut penyebab kolesterol tinggi yang dapat dialami oleh siapa saja:
Baca Juga: Kenali Penyakit Batu Empedu: Faktor Risiko, Gejala, Cara Pengobatan dan Pencegahan
1. Malas bergerak
Sekarang banyak kaum rebahan yang suka menghabiskan waktu yang lama ya di tempat tidur ataupun berbaring badai di sofa sambil bermain handphone.
Selain itu, yang bekerja biasanya banyak menghabiskan waktu duduk lama juga bisa menjadi salah satu penyebabnya kolesterol bisa naik karena kurang aktif bergerak, ditambah dengan tidak olahraga.
Tak heran jika kolesterol itu meningkat karena tidak aktif bergerak dan olahraga.
Ditambah lagi jika suka mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan tinggi lemak juga akan meningkatkan kolesterol.
Olahraga teratur ini bisa membantu menurunkan ataupun menormalkan kadar kolesterol.
Baca Juga: PAPDI Sebut Obesitas Bisa Jadi Pemicu Kanker
2. Pertambahan usia
semakin bertambahnya usia akan meningkatkan resiko lebih mudah mengalami kolesterol tinggi dibandingkan dengan usia yang lebih muda.
Semakin bertambahnya usia berpengaruh pada penurunan metabolisme tubuh sehingga akan lebih mudah menyebabkan kolesterol meningkat.
3. Berat badan
Jika berat badan berlebih ataupun obesitas ini menjadi penyebab kolesterol tinggi, tetapi bukan berarti yang bertubuh kurus juga tidak memiliki kolesterol tinggi.
Orang yang berat badannya berlebih menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi karena menandakan pola makannya yang tidak sehat dan kurang olahraga.
Baca Juga: 5 Kesalahan Diet yang Sering Dilakukan, Ternyata Boleh Makan Karbohidrat Loh!
Mulailah dengan menurunkan berat badan karena obesitas juga berisiko terkena penyakit jantung, darah tinggi, dan diabetes mellitus tipe 2.
4. Pola makan tidak sehat
Pola makan yang tidak sehat dan makan sembarangan dapat menjadi penyebab kolesterol tinggi.
Makanan yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans akan meningkatkan kadar kolesterol tubuh.
Selain itu, konsumsi gula berlebih juga akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
5. Kebiasaan merokok
Kebiasaan merokok tidak bermanfaat untuk tubuh karena di dalam rokok ada kandungan yang mempengaruhi kadar kolesterol menjadi tinggi.
Baca Juga: Makanan Pemicu Asam Lambung Naik yang Wajib Dihindari Penderita Gerd, Kurangi Mie Instan
6. Perokok pasif
Ini juga berlaku pada perokok pasif yang terkena asap rokok dan menghirupnya.
Perokok pasif yang walaupun tidak merokok lebih berisiko terkena beberapa penyakit penyakit tertentu yang bisa mempengaruhi kadar kolesterol, misalkan diabetes, penyakit hati atau penyakit ginjal, tekanan darah tinggi dan juga penyakit kelenjar tiroid.
7. Riwayat keluarga
Riwayat keluarga menjadi faktor risiko kadar kolesterol tinggi yang bisa terjadi pada orang lebih muda.
Itulah beberapa faktor yang menyebabkan kolesterol tinggi yang dapat dialami oleh siapa saja. Cara mencegahnya adalah dengan melakukan pola hidup sehat, makan makanan yang sehat dan olahraga teratur agar dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal. ***