RINGTIMES BALI – Daun sirih sudah tidak asing lagi bagi sriap orang di dunia, bahkan dari jaman nenek moyang daun sirih sudah sangat terkenal.
Daun sirih memiliki banyak sekali kandungan yang tentunya sangat baik bagi kesehatan kita dan tergolong ke dalam tanaman yang mengandung banyak air.
Sebagaimana dilansir dari kanal youtube Dokter fery TV mengenai khasiat daun siroih untuk kesehatan pada Jumat, 27 agustus 2021.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Ubanan Secara Alami Menurut dr Saddam Ismail
Kandungan Daun Sirih
Daun sirih mengandung sekitar 80 hingga 90 persen air di dalamnya dan karena itulah daunya sangat rendah kalori dan lemak.
- Terkandung sekitar 44 kalori dan 0,4 hingga 1 persen lemak per seratus gram daun sirih
- Protein sekitar 3 persen
- Iodin sekitar 3,4 mcg
- Sodium sekitar 1,1 hingga 4,6 persen
- Vitamin A sekitar 1,9 hingga 2,9 mg
- Vitamin B1 sekitar 13 hingga 70 mcg
Baca Juga: 6 Makanan Harus Dihindari Penderita Diabetes menurut dr Vania Utami
- Vitamin B2 sekitar 1,9 hingga 3 mcg
- Asam nikotinat sekitar 0,63 hingga 0,89 mg.
Khasiat daun sirih untuk kesehatan
- Dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes
Minum air rebusan daun sirih dapat membantu menurunkan kadar gula darah serta akan kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat mengurangi stress oksidatif.
Namun ingat daun sirih digunakan sebagai obat pendamping obat medis untuk penderita diabetes.
Baca Juga: 4 Cara Hilangkan Gatal dan Sakit Tenggorokan Tanpa Efek Samping, Gunakan Air Garam dan Madu
- Menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi
Antioksidan Eugenol dalam daun sirih mampu melawan radikal bebas pemicu berbagai penyakit kronis lainnya.
Selain itu, khususnya mampu menurunkan kadar trigliserid dan kolesterol LDL atau lemak jahat dalam tubuh dan mampu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.
Caranya dengan merebus 3 hingga 4 lembar dan airnya diminum sebanyak dua kali sehari.
Baca Juga: Khasiat Air Kelapa Tua untuk Kesehatan Jantung Menurut dr Zaidul Akbar
- Mempercepat penyembuhan luka bakar
Hal ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan antiseptic tinggi mampu memberikan perlindungan ganda dari infeksi. kuman.
- Membantu menurunkan depresi
Meminum air atau mengunyah daun sirih dapat memicu otak untuk memproduksi hormone serotonin yaitu hormone bahagia
- Menjaga kesehatan mulut dan gigi
Mengunyah atau berkumur dengan rebusan air daun sirih dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut serta mencegah gigi berlubang.
Baca Juga: 6 Makanan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Paru-paru dari dr Saddam Ismail
- Menjaga saluran pencernaan
Daun sirih dipercaya dapat membantu produksi lendir baik yang melindungi kesehatan saluran cerna karena dapat mencegah luka pada dinding lambung dan usus yang terjadi karena berbagai hal.
Serta menormalkan kembali tingkat pH lambung untuk meredakan asam lambung atau maag dan juga meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
- Untuk mengobati mimisan
Antioksidan dalam daun sirih mampu membantu mempercepat penyembuhan luka dan membekukan darah lebih cepat serta menutup sobekan pembuluh darah pada hidung.***