RINGTIMES BALI - Asam lambung naik saat hamil biasanya dialami obu hamil pada usia kehamilan trsemester 2 dan 3.
Asam lambung naik biasanya disebabkan oleh tekanan pada lambung akibat bayi dalam kandungan semakin membesar.
Naiknya asam lambung juga membuat ibu hamil merasakan gejala heartburn yakni rasa nyeri dan panas di tengah dada atau atas perut.
Baca Juga: 10 Obat Asam Lambung Terbaik di Apotik, Lengkap dengan Harganya
Untuk mencegah asam lambung naik pada ibu hamil ada beberapa cara yang bisa dilakukan, salah satunya memilih makanan yang tepat.
Selain itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik pada ibu hamil, dikutip dari laman Parents.com, 31 Juli 2021.
1. Makan lebih sedikit dan lebih sering
Ibu hamil disarankan untuk makan dalam jumlah yang sedikit tetapi sering untuk mengurangi resiko asam lambung naik.
Baca Juga: Obat Vertigo yang Dapat Dibeli dengan Mudah di Warung, Kenali Gejalanya
Makan dalam jumlah besar membuat tekanan pada perut yang bisa memicu mulas dan asam lambung naik.
2. Hilangkan makanan pemicu
Hindari dan hilangkan makanan yang bisa memicu asam lambung naik pada menu harian ibu hamil.
Hindari makanan pedas, makanan asin, jeruk, tomat, cokelat dan makanan pemicu asam lambung lainnya.
Baca Juga: Manfaat Almond bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet
3. Fokus pada cairan
Perbanyak konsumsi makanan cair yang mengandung banyak protein seperti sup, smothie dan yogurt.
4. Tidur cerdas
Ibu hamil sebaiknya jangan makan berat 3 jam sebelum tidur, usahakan tidur dalam posisi horisontal dan tinggikan posisi kepala.
5. Minum obat pereda asam lambung
Pilihan terakhir yang bisa dilakukan adalah minum obat pereda asam lambung yang mengandung antasida dan pastikan sesuai resep dokter agar tidak berbahaya bagi kesehatan ibu hamil.***