RINGTIMES BALI - Penyakit asam lambung membuat banyak orang susah makan dan harus memilih makanan dengan hati-hati.
Saat gejala asam lambung muncul, penderita biasanya mengalami mual, rasa panas di dada atau kerongkongan.
Namun untuk mengatasi gejala asam lambung bisa dilakukan di rumah saja, dikutip dari laman Healthline pada 27 Juli 2021.
Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Asam Lambung, Hindari Daging Sapi dan Bawang
1. Baking Soda
Satu sendok teh baking soda dapat menetralkan asam lambung sehingga sensasi rasa panas dan terbakar.
Namun jika menggunakan baking soda di rumah tidak boleh dilakukan lebih dari seminggu karena bisa menimbulkan efek samping pembengkakan atau mual.
2. Permen Karet
Orang yang mengalami asam lambung bisa merangsang kelenjar ludah dengan mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan.
Baca Juga: Bahaya Makan Daging Sapi Bagi Penderita Asam Lambung
3. Jangan Berbaring Setelah Makan
Penderita asam lambung sebaiknya tidak berbaring setelah makan karena bisa mendorong atau menekan sfringter esofagus.
Saat mengatasai asam lambung di rumah, Anda bisa berbaring lebih tinggi di tempat tidur dengan bantal yang dijepit.
4. Makan Buah Pisang
Buah pisang memiliki sifat antasida alami yang bisa melawan refluks asam untuk mengurangi ketidaknyamanan asam yang muncul kembali.
Baca Juga: 4 Manfaat Puasa Rutin bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Diabetes
Hindari buah-buahan yang mengandung asam yang tinggi seperti jeruk, anggur dan nanas.
5. Teh Jahe
Teh jahe bisa mengatasi berbagai masalah penyakit perut mulai dari mual hingga refluks asam kronis.
Saat makan di rumah, minum teh jahe sebelum makan untuk memaksimalkan dampak gejala asam lambung.***