RINGTIMES BALI – Ada banyak kebiasaan yag rupanya dapat menyebabkan penuaan bahkan kematian dini.
Ternyata kebiasaan ini sangatlah sepele dan jarang disadari oleh banyak orang namun ternyata bisa meningkatkan resiko kematian dan penuaan dini untuk kulit.
Dilansir dari eat this, berikut adalah lima kebiasaan yang dapat menyebabkan penuaan dan kematian:
Baca Juga: 5 Makanan Alami Penyubur Sperma pada Pria, Konsumsi Kenari Sekarang
1. Sering makan daging
Menurut jurnal of American osteopathic association, terdapat hubungan erat antara konsumsi daging dan kematian.
Disisi lain, mereka yang banyak makan buah dan sayur memiliki tingkat resiko kematian rendah.
2. Terlalu lama duduk
Menurut para ahli, mengerjakan kegiatan yang terlalu lama dusuk dapat menyebabkan resiko kematian lebih cepat.
Baca Juga: 5 Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Olahraga, Bisa Perlambat Pencernaan
Lalu analisis dari universitas Cambrgde tahu 2016 menjelaskan bahwa wanita atau pria yang duduk delapan jam sehari dapat mengalami kematian lebih cepat sekitar 80 persen.
3. Jarang tidur nyenyak
Kurangnya tidur sebenarnya dapat memperpendek hidup alias kematian karena dapat mempengaruhi hormon, pemulihan otot, perkembangan meori dan metabolisme tubuh.
Baca Juga: 5 Makanan Pantangan Penderita Tekanan Darah Tinggi, Waspadai Garam, Natrium, dan Sodium
Selain itu, kurang tidur juga berkaitan dengan depresi, kecemasan yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2, darah tinggi hingga penyakit jantung.
4. Sering makan gorengan
Sering makan gorengan dapat menyebabkan penuaan karena banyaknya minyak dan lemak,
Baca Juga: 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bayi di Bawah 1 Tahun, Bisa Sebabkan Sakit Kepala
Selain itu, makanan ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ dalam tubuh karena saat dikonsumsi tubuh akan melepas radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung hingga keriput.
5. Terlalu sering terpapar matahari
Terlalu sering berada diluar rumah dan terpapar matahari dapat menyebabkan penuaan.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Bayi Usia 9 Bulan, Mengandung Karbohidrat dan Protein
Terlalu banyak terpapar sinar matahari juga dapat menimbulkan resiko berkembangnya kanker kulit.***