RINGTIMES BALI - Sakit kepala bisa menyerang siapa saja dan kapan saja, mulai dari yang ringan hingga berat.
Ada berbagai macam obat yang biasa dipilih orang-orang untuk meredakan dan menyembuhkan sakit kepala.
Namun ternyata ada beberapa makanan yang justru bisa menjadi penyembuh sakit kepala alami yang jarang diketahui.
Dikutip dari laman Foodnetwok.com pada 26 Juni 2021, berikut beberapa makanan yang bisa menyembuhkan sakit kepala secara alami.
Baca Juga: 6 Buah Penghilang Sakit Kepala Alami, Jangan Buru-buru Minum Obat
1. Bayam
Bayam adalah makanan super sehari-hari yang bisa mengurangi tekanan darah dan menenangkan serta mengontrol sakit kepala.
2. Beras merah
Beras merah kaya akan magnesium yang menenangkan serta karbohidrat yang bisa membantu mengurangi sakit kepala yang berdenyut.
3. Paprika
Saat musim hujan, flu dan kemacetan bisa menjadi penyebab sakit kepala yang sulit dihilangkan.
Baca Juga: 7 Buah yang Buat Tidur Nyenyak di Malam Hari, Diantaranya Nanas dan Pisang
Makan paprika pedas dapat meringankan tekanan sinus penyebab sakit kepala sehingga Anda dapat bernapas dengan mudah dan merasa lebih baik dengan cepat.
3. Ikan salmon
Salmon adalah makanan otak, kaya akan asam lemak omega-3 anti-inflamasi, yang telah dipelajari karena kemampuannya untuk mengurangi frekuensi dan nyeri sakit kepala.
4. Kentang
Jika Anda mengalami sakit kepala karena dehidrasi, kentang bisa menjadi makanan pilihan.
Baca Juga: 11 Tips Jitu Menurutkan Berat Badan, Cukup Selalu Ingat Sarapan
Kentang sebaiknya dipanggang karena mengandung sumber potasium penurun sakit kepala yang luar biasa, elektrolit yang memastikan hidrasi yang tepat.
5. Jamur
Bagi mereka yang sering menderita migrain, menambahkan lebih banyak jamur ke dalam makanan Anda dapat membantu.
Jamur kaya akan riboflavin yang dapat mengurangi migrain dengan mendukung metabolisme energi otak.
Baca Juga: 4 Buah Tak Boleh Dimakan di Pagi Hari, Mengandung Alkohol hingga Sebabkan Kematian
6. Telur
Telur mengandung Coenzyme Q10, senyawa yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh, termasuk di dalam otak.
Ini berfungsi untuk melindunginya dari stres dan sakit kepala terkait lingkungan.
Telur bisa digoreng atau direbus untuk menjadi obat pereda sakit kepala alami yang bisa dikonsumsi kapan saja.
7. Ikan Tuna
Seperti telur, tuna adalah sumber lain dari Coenzyme Q10 yang mengurangi sakit kepala.
Tuna juga mengandung protein untuk mencegah sakit kepala terkait gula darah dan mencegah penurunan tingkat energi Anda.***