Ketahui Alasan Haid Datang Terlambat, Berikut Penjelasannya

1. Stres

Stres dapat menghilangkan hormon, mengubah rutinitas harian, dan bahkan memengaruhi hipotalamus pada bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur menstruasi.

Seiring waktu, stres dapat menyebabkan penyakit atau kenaikan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba. Hal tersebut dapat memengaruhi siklus menstruasi pada wanita.

Baca Juga: 7 Tips Jitu Mengatasi Kecemasan Saat Hamil, Simak Caranya

Apabila wanita mengalami stress sehingga mengganggu proses menstruasi, maka cobalah merubah gaya hidup seperti melakukan olahraga dan berlatih teknik relaksasi tertentu.

2. Berat badan rendah

Wanita dengan gangguan makan, seperti anoreksia nervosa atau bulimia kemungkinan akan mengalami menstruasi yang terlewat.

Dengan berat badan 10 persen di bawah kisaran normal untuk tinggi badan dapat mengubah cara fungsi tubuh dan menghentikan ovulasi.

 Baca Juga: Bayi Pelangi Pasca Keguguran, Harapan bagi Ibu Hamil

Cara mengatasinya adalah dengan mengatur kembali pola makan menambah berat badan dengan cara yang sehat agar siklus dapat kembali normal.

3. Obesitas

Sama halnya seperti berat badan yang rendah dapat menyebabkan perubahan hormonal, begitu juga dengan kelebihan berat badan yang dialami.

Dengan melakukan diet dan olahraga perlu dilakukan agar kembali ke siklus menstruasi yang normal jika obesitas adalah faktor terlambat atau terlewatnya menstruasi.