Network
- Ubi
Umbi-umbian yang kaya akan fitokimia dan senyawa bioaktif dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, sumber nitratnya telah terbukti memfasilitasi berfungsinya paru-paru.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Penyakit Asam Urat yang Perlu Kalian Waspadai
Nitrat tersebut membantu memperlebar pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar oksigen.
- Kenari
Selain seafood, kenari juga memiliki kandungan omega 3 yang dapat menyembuhkan infeksi pada paru-paru.
- Susu
Penderita penyakit paru-paru cenderung berisiko lebih tinggi kekurangan vitamin D. Kadar vitamin D yang rendah dapat menyebabkan peradangan di paru-paru.
Meminum susu yang diperkaya dengan vitamin D adalah solusinya. Susu memiliki sekitar seperlima dari kebutuhan harian.***
