Network
Nutrisi yang terkandung didalamnya ada magnesium, protein, dan serat yang dapat mencegah risiko kanker payudara
4. Asam lemak
Beberapa makanan yang mengandung omega 3 yaitu ikan, biji-bijian, alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.
Asam lemak omega yang tinggi dapat mencegah risiko kanker payudara.
Baca Juga: 7 Makanan Penurun Asam Lambung yang Sehat dan Alami
5. Bumbu
Rempah-rempah memiliki banyak manfaat yang dapat dijadikan obat.
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.
Senyawa tersebut dapat menghambat sel kanker. Selain itu, cabe mengandung senyawa aktif capsaicin yang dapat menurunkan resiko kanker payudara.
Ada beberapa cara yang dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara yaitu makan makanan rendah kalori dan lemak sehat. Menghindari makanan yang asin dan berasap. Selain itu perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
