Network
Anda bisa mengkonsumsi buah untuk mengurangi risiko kanker. Selain itu buah plum dan persik dapat mencegah kanker payudara.
Baca Juga: 6 Tips Gaya Hidup yang Bisa Diterapkan Penderita Kanker
2. Sayuran
Konsumsi sayuran dapat berguna bagi kesehatan tubuh. Sayuran mengandung serat yang tinggi.
Sayuran yang memiliki serat tinggi seperti kangkung, brokoli, bayam, kol dan kubis.
Selain itu, memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin C, vitamin K, dan vitamin E. Kandungan ini dapat menurunkan risiko kanker payudara.
Ada beberapa sayuran yang berwarna oranye yang memiiki kandung karotenoid serti wortel.
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Sholat Tahajud Lengkap Dengan Zikir, Bahasa Arab dan Terjemahannya
3. Biji-Bijian Utuh
Konsumsi biji-bijian seperti beras merah, jagung, dan oatmeal memiliki kandungan polifenol yang tinggi dan beberapa nutrisi.
