Tips Bersepeda Aman untuk Pemula, Mulai dari Pemilihan Sepeda Hingga Rute

Baca Juga: 2 Weton Jawa Ini Dikenal Pendendam Hingga Sering Terlibat Masalah, Cek Dulu Punyamu

- Saat akan menikung, pastikan untuk memperlambat kecepatan sebelum tiba di tikungan. Cara ini akan menghemat pengereman di atasnya.

- Angkat lutut dalam dan berikan beban ke luar untuk menjaga keseimbangan.

- Saat mendekati pendakian, teruslah mengayuh untuk membantu membawa momentum sebanyak mungkin ke pendakian.

Baca Juga: Tutup Rangkaian 11.11, ShopeePay Day Kembali dengan Beragam Kejutan Spesial

6. Perhatikan asupan saat bersepeda

Jika Anda terbiasa dengan olahraga lain, seperti berlari atau berenang, kebiasaan makan saat berlatih merupakan hal sebaiknya dihindari.

Akan tetapi, berbeda untuk para pesepeda yang membutuhkan asupan energi dari makanan selama ini mengayuh sepedanya, apalagi bagi mereka yang melakukan perjalanan bersepeda hingga berjam-jam.

Itulah sebabnya, pastikan untuk selalu membawa camilan ringan saat Anda bersepeda selama lebih dari 90 menit.

Baca Juga: Hore...Siap-Siap Terima Bantuan Rp200 Ribu, Bantuan Sosial Tunai Diperpanjang hingga Juni 2021