Network
RINGTIMES BALI - Tidak ada yang salah ketika penderita diabetes juga ingin menikmati camilan. Berusaha menjaga kadar gula agar tetap normal memang suatu keharusan, tapi berhenti mengonsumsi camilan dan memilih untuk menahan rasa lapar justru merupakan hal yang keliru.
Camilan yang mengandung nutrisi dan bergizi juga bermanfaat untuk melengkapi asupan sehari-hari. Anda hanya perlu memilih camilan yang tepat untuk penderita diabetes.
Kita ketahui bahwa camilan merupakan makanan selingan di luar makan pagi, siang, atau malam. Biasanya camilan dikonsumsi untuk menunda lapar dan menambah energi.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Obat Sakit Gigi Ampuh, Temukan di Apotek Terdekat
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Purin, Hindari Jika Tak Ingin Asam Urat Kumat
Camilan digunakan bukan hanya orang yang sehat, tapi ternyata juga penting untuk penderita diabetes. Bagi penderita diabetes gula darah akan meningkat ketika selesai makan, apalagi jika mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak.
Tetapi akan sangat merosot jika tidak mengonsumsi makanan sama sekali. Jadi, camilan merupakan hal penting bagi penderita diabetes hanya saja perlu memilih camilan yang sehat. indarilah camilan yang mengandung banyak gula atau punya indeks glikemik yang tinggi.
Menurut sebuah penelitian, camilan yang baik untuk penderita diabetes adalah yang mengandung karbohidrat kurang dari kurang dari 20-30 gram. Berikut kami sajikan beberapa camilan sehat untuk penderita diabetes, yaitu
Kacang Kedelai
