Network
RINGTIMES BALI – Tekanan darah tinggi rupanya dapat diobati dengan cara yang mudah dan alami, yakni cukup dengan merubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Gaya hidup yang sehat rupanya dapat membantu untuk mengontrol faktor-faktor penyebab tekanan darah tinggi, hal ini juga dapat disebut sebagai bentuk pengobatan rumahan.
Pengobatan rumahan yang paling umum dilakukan oleh para penderita tekanan darah tinggi yakni, mengembangkan pola makan yang sehat. Jantung yang sehat sangat berperan penting dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Harga Emas Diprediksikan Naik Jika Joe Biden Menang
Bagi penderita tekanan darah tinggi, memiliki jantung yang sehat adalah hal yang penting. Karena, jantung juga berperan penting dalam mengelola tekanan darah agar terkendali serta mengurangi risiko komplikasi.
Dilansir ringtimesbali.com dari Healthline, komplikasi tersebut meliputi penyakit jantung, stroke dan serangan jantung.
Maka dari itu agar jantung tetap sehat dan tekanan darah stabil, sebaiknya konsumsi makanan yang sehat berupa buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak seperti ikan dan meningkatkan aktivitas fisik.
Baca Juga: Waspada, Gejala-gejala Tekanan Darah Tinggi yang Harus Anda Ketahui
Menjaga berat badan agar tetap ideal juga penting untuk dilakukan, oleh karena itu melakukan gerakan fisik secara aktif dan olahraga secara teratur dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.
