Network
Asparagus memiliki kandungan purin yang tinggi yaitu 23 gram per 100 gram asparagus. Oleh karena itu, hindari makan asparagus.
Bayam
Untuk penderita asam urat, sebaiknya menghindari sayuran bayam ini karena ia mengandung kandungan purin yang tinggi yaitu 57 gram purin untuk setiap 100 gram bayam.
Baca Juga: Kenali Faktor Penyebab Datangnya Asam Urat, Jangan Sepelekan Ini
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga memiliki kandungan purin tinggi dan menjadi salah satu makanan yang juga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Kandungan purin tertinggi dan berada di peringkat teratas adalah kacang polong dengan kadar purin sebanyak 5-100 gram purin untuk setiap 3,5 ons.
Baca Juga: 4 Makanan Penurun Asam Urat yang Baik Dikonsumsi
Jadi, jika anda tidak ingin asam urat anda kambuh lagi, sebaiknya hindari untuk mengonsumsi sayuran tinggi purin tersebut.***
