Network
Namun perlu diketahui jika meminum kopi di sore hari bisa mengganggu kualitas tidur. Disarankan untuk tidak minum kopi setelah pukul 14.00.
2. Kopi Tanpa Gula
Menambahkan gula bisa dibilang salah satu bahan terburuk dalam makanan modern. Gula memiliki jumlah fruktosa yang cukup tinggi, dikaitkan dengan semua jenis penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, dengan Beberapa Bahan Berikut Bisa Atasi Kulit Belang Anda Pada Kaki
Jika Anda tidak bisa meminum kopi tanpa gula maka gunakan pemanis alami seperti stevia.
3. Pilih Merek Berkualitas dan Organik
Biji kopi cenderung disemprot dengan pestisida sintetis dan bahan kimia lain yang tidak pernah dimaksudkan untuk dikonsumsi manusia.
Baca Juga: 5 Daftar Manfaat Buah dan Sayur Berwarna Ungu Bagi Kesehatan Tubuh
Namun Anda bisa membeli biji kopi organik yang lebih rendah mengandung pestisidanya.
4. Hindari Minum Terlalu Banyak
