Network
RINGTIMES BALI – Buah Mangga adalah salah satu buah yang banyak digemari orang-orang.
Hal ini terjadi karena manga bisa dinakmati dikala matang dan dikala belum matang.
Dikala matang buah manga akan terasa sangat manis dan lezat.
Baca Juga: Obat Covid Belum Ditemukan, Jangan Tanya Kapan Pandemi Berakhir?
Tetapi dikala masih muda atau belum matang manga sering digunakan sebagai olahan rujak buah yang sangan lezat walaupun memiliki rasa yang cenderung kecut.
Namun taukah anda bahwa buah manga memiliki banyak manfaat untuk menopang kesehatan tubuh?
Berikut adalah daftar 6 manfaat dari buah manga untuk kesehatan tubuh, dikutip Ringtimesbali.com melalui Pikiran-rakyat.com dari Stylecraze.
Baca Juga: Efektif, Tanaman Ini Harus Ada di Rumah Untuk Usir Nyamuk
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 6 Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh?
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah mangga mengandung vitamin C. Nutrisi ini memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Alami Gejala Demam Berdarah, Segera Lakukan Hal Ini!
Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Hohenheim menemukan bahwa mangga kaya akan beta-karoten, yang merupakan karotenoid yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Sebuah studi yang dilakukan oleh RWTH Aachen University menemukan bahwa asupan magnesium dapat meningkatkan kesehatan jantung. Kalium bertindak sebagai vasodilator. Ini dapat membantu mengurangi stres pada pembuluh darah dan meningkatkan fungsi jantung.
Baca Juga: Berikut Cara Alami untuk Sembuhkan Mata Minus
Mangga merupakan sumber beta-karoten yang kaya. Karotenoid dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol di arteri.
3. Meningkatkan Kesehatan pada Pencernaan
Mangga mengandung enzim pencernaan seperti amilase. Ini memecah karbohidrat kompleks menjadi gula sederhana dan dapat membantu meningkatkan proses pencernaan.
Baca Juga: Rambut Rontok Berlebih, Simak Cara Alami untuk Mengobatinya
Sebuah studi yang dilakukan oleh Texas A&M University menemukan bahwa polifenol pada mangga dapat meringankan gejala sembelit.
4. Mengurangi Risiko Kanker
Mangga juga mengandung antioksidan unik yang tidak ada pada buah dan sayuran lainnya.
Baca Juga: Berikut 6 Makanan yang Kaya akan Vitamin K untuk Kesehatan Tubuh Kita
Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Texas menemukan bahwa polifenol pada mangga memiliki efek anti-karsinogenik yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif, stres oksidatif dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker.
5. Menurunkan Kolesterol
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Madras, mangiferin dalam mangga ditemukan untuk menurunkan kadar kolesterol pada tikus lab. Itu juga ditemukan untuk meningkatkan kadar HDL (high-density lipoprotein), kolesterol baik.
Baca Juga: Berhenti Minum Kopi Bisa Berikan Manfaat yang Baik Bagi Tubuh, Kalian Harus Tahu!
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Sebuah studi yang dilakukan oleh Institut Kedokteran Oriental Korea menemukan bahwa ekstrak mangga dapat bertindak melawan penuaan kulit imbas UVB pada tikus.*** (Kannia Nur HaidaKomara/pikiran-rakyat.com)
