Network
RINGTIMES BALI– Seringkali berat badan menjadi salah satu masalah didalam kehidupan. Salah satunya contohnya adalah Kelebihan Berat Badan.
Kelebihan Berat badan bisa saja terjadi akibat makanan yang dimakan setiap harinya yang mengandung lemak atau protein.
Bisa juga kelebihan berat badan terjadi akibat jarang atau tidak pernahnya berolahraga.
Baca Juga: Ternyata Ada Makanan Yang Tidak Memiliki Tanggal Kadaluarsa, Apa Aja Sih?
Terkadang cara yang digunakan untuk mengurangi berat badan berlebih adalah dengan mengikuti program diet, mulai dari diet ringan hingga diet berat dan disertai dengan berolahraga.
Tetapi taukah anda bahwa diet ringgan bisa dilakukan dengan mudah salah satunya dengan mengkonsumsi Telur rebus.
Jika Anda ingin mencoba untuk menurunkan berat badan dengan diet. Cobalah untuk diet telur rebus.
Baca Juga: Ingin Buah dan Sayur Tetap Terlihat Segar? Simak 3 Cara Mencuci Buah dan Sayur Dengan Benar
Artikel ini sebelumnya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul Diet Telur Rebus dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat? Simak Penjelasananya
Diet telur rebus disajikan 2 porsi telur per hari, bersama dengan protein tanpa lemak lainnya, sayuran tanpa zat tepung, dan buah-buhan rendah karbohidrat.
The Boiled Egg Diet adalah rencana makan berdasarkan buku 2018 yang diterbitkan oleh Arielle Chandler, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline.
Meskipun ada beberapa variasi makanan, biasanya memakan telur atau jenis protein tanpa lemak lainnya setiap kali makan, serta sayuran non tepung dan 1-2 porsi buah rendah perhari.
Baca Juga: Izin Tinggal Kadaluarsa, Tiga WNA Nigeria Diamankan Imigrasi Denpasar
Pola makan rendah karbohidrat dan rendah kalori ini dapat membantu Anda menurunkan hingga 11 kilogram (11 kg) hanya dalam waktu 2 minggu.
Selain meningkatkan penurunan berat badan, diet ini memasok nutrisi yang meningkatkan kontrol gula darah, mendukung penglihatan sehat, dan memperkuat tulang, rambut, dan kuku Anda.
Untuk sarapan, Anda harus mengonsumsi setidaknya dua telur, bersama dengan satu porsi sayuran non-tepung seperti tomat atau asparagus, serta satu buah rendah karbohidrat, seperti anggur.
Baca Juga: Ganti Gula Dengan 3 Bahan Alami, Salah Satunya Dengan Menggunakan Madu
Makan siang dan makan malam harus terdiri dari sayuran non tepung dan telur atau porsi kecil dari jenis protein tanpa lemak seperti ayam atau ikan.
Meskipun tidak dibarengi dengan olahraga, aktivitas fisik ringan seperti bersepeda aerobik atau jalan cepat dianjurkan untuk memaksimalkan hasil.
Perlu diingat bahwa diet telur rebus hanya dimaksudkan untuk diikuti selama beberapa minggu setiap kali.
Baca Juga: Daerah Zona Hijau, KPU Ijinkan Sosialisasi Pilkada Libatkan Seniman
Setelah itu, periode transisi dianjurkan untuk membantu memudahkan Anda kembali ke diet teratur yang biasa diikuti.****
