Tanpa Minum Obat! 6 Cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala

1. Terapi Pijat

Terkadang sakit kepala diakibatkan oleh ketegangan pada tubuh pada bagian atas karena ketegangan otot akibat postur yang buruk atau latihan rutin yang terlalu keras.

Baca Juga: Tanaman Lokal Dapat Menurunkan Gula Darah, Kolestrol, Obat Kanker, Hingga Mencegah Corona?!

2. Kompres

Untuk sakit kepala karena tegang otot kompres menggunakan handuk panas atau dingin (letakan es pada kantong plastik dan gulung dengan handuk) agar meredakan sakit.

3. Aromaterapi

Aromaterapi adalah studi tentang bagaimana aroma tertentu dapat memicu respons positif dan bahkan penyembuhan di otak.

Baca Juga: Pepaya Tidak Hanya Bisa Atasi Sembelit, Simak Kegunaan Lainnya

Beberapa wewangian telah dilaporkan menenangkan dan mengurangi timbulnya sakit kepala. Ini termasuk ekstrak peppermint, eucalyptus, dan minyak lavender.

4. Latihan Pernapasan

Dengan latihan pernapasan teratur yang membantu memfokuskan pikiran Anda dan melemaskan otot-otot Anda.

Mulailah dengan menemukan tempat yang tenang dengan kursi yang nyaman di rumah, kantor, atau lokasi lain di mana Anda tidak akan terganggu.

Baca Juga: Simak, Begini Aturan Persalinan di Masa Pandemi Covid-19

Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 6 Cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat, Salah Satunya Minum Teh