Network
Lalu ambil napas yang lambat dan ritmis, tarik napas selama 5 detik, lalu keluarkan selama 5 detik. Saat Anda rileks, ketegangan otot akan Anda berkurang.
- Hidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, tetapi dapat dengan mudah dihindari. Minum segelas air dapat membantu sebanyak minuman yang mengandung elektrolit seperti Pedialyte, Gatorade, atau Powerade.
Baca Juga: Simak, Begini Aturan Persalinan di Masa Pandemi Covid-19
- Minum Teh yang Menenangkan
Kehangatan dan kenyamanan secangkir teh herbal yang mengepul membuatnya menjadi cara terbaik untuk melepas lelah di malam hari.
Sifat-sifat menenangkan yang sama dapat memiliki efek menghilangkan rasa sakit. Karena herbal dapat berinteraksi dengan kondisi medis.***( Kannia Nur Haida Komara /Pikiran-rakyat.com)
Baca Juga: Syukurlah, Kesembuhan Harian Covid-19 di Jawa Timur Meningkat
