Network
RINGTIMES - Hari Raya Idul Fitri 1441 H adalah hari kemenangan bagi semua umat Islam setelah menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan lamanya.
Pada saat Idul Fitri semua keluarga dan sanak saudara berkumpul dan menikmati hidangan yang selalu ada pada saat lebaran, salah satunya opor ayam.
Namun selama Idul Fitri, terkadang kita lupa untuk mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Sehat Mengatasi PTSD Akibat Pandemi COVID-19
Maka dari itu simak 5 tips makan sehat saat Idul Fitri 1441 H, dikutip melalui Only My Health.
1. Asupan Garam Sedikit
Periksa asupan garam yang dikonsumsi Anda. Terlalu banyak garam bisa berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi jantung karena meningkatkan teknan darah.
Oleh karena itu hindari makan makanan seperti ikan asin dan menjaga asupan garam seminimal mungkin.
2. Pertahankan Tingkat Gula
Makanan manis yang ada pada saat lebaran yaitu kue dan lainnya sangat menggoda. Namun kita sudah mengetahui bahwa tidak boleh mengkonsumsi makanan manis terlalu banyak.
Cara terbaik untuk menghindari makan makanan manis berlebihan adalah dengan membaginya dengan orang lain atau tetangga.
Baca Juga: Presiden Bersama Ibu Negara Shalat Idul Fitri di Halaman Bayurini
3. Hindari Makan Berminyak
Mengonsumsi terlaluu banyak makanan berminyak dapat merusak lapisan perut dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan juga.
Jika Anda ingin makan sesuatu yang berminyak yang terlihat lezat, maka ambil porsi kecil, jangan terlalu banyak makan.
