5 Cara Sehat Mengatasi PTSD Akibat Pandemi COVID-19

- 23 Mei 2020, 15:30 WIB
ILUSTRASI pasien PTSD.*

RINGTIMES – Saat ini menjaga kesehatan mental adalah cara terbaik untuk mengatasi gangguan stres pasca trauma (PTSD).

Adanya pandemi COVID-19 yang akhir-akhir ini semakin meningkat diperkirakan oleh para ahli akan mengakibatkan beberapa orang mengalami PTSD.

Dikutip dari laman Healthline, berikut ini cara sehat untuk mengatasi PTSD akibat pandemi COVID-19.

1. Membantu Orang Lain

Pada saat seperti ini, sangat penting untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga, tidak hanya untuk meminjamkan telinga kepada mereka, tetapi untuk didengar sendiri karena koneksi dan dukungan manusia sangatlah penting.

Baca Juga: Peserta Liga Premier Memutuskan Mulai Menggelar Latihan Lagi

2. Mempraktikkan Perawatan Diri

Melakukan aktivitas sehat yang meningkatkan kesehatan mental anda harus menjadi bagian dari rutinitas harian.Baik itu meditasi,yoga, jalan-jalan, mendengarkan musik, memasak makanan yang lezat atau membaca buku, apapun strategi sehatnya, Anda harus melakukannya paling tidak sekali sehari.

3. Membatasi Konsumsi Berita

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: Pikiran-Rakyat.com


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X