Network
Sementara berita dapat menginformasikan mengenai pandemi, melihat akses media ini akan sangat melelahkan. Sebaiknya pilih saja sumber berita yang Anda suka, dan pastikan memilih potongan waktu bebas dari informasi COVID-19 untuk membiarkan otak beristirahat.
4. Mengetahui Itu akan Berakhir
Mengingat semua hal yang terjadi bahwa pada titik tertentu semuanya pasti akan berakhir, Anda juga harus memastikan untuk melakukan pekerjaan yang dibutuhkan diri untuk memproses hal agar lebih merawat diri.
5. Mendapatkan Bantuan
Banyak terapis yang menawarkan telehealth sehingga Anda dapat menerima perawatannya di rumah, dan efeknya sama dengan pengobatan PTSD secara langsung.
Baca Juga: Pelapor Andre Taulany dan Rina Nose Tetap Ngotot Meski Prilly Latuconsina Meminta Mereka Dimaafkan
Sumber: Pikiran-Rakyat.com dengan judul 5 Cara Sehat untuk Mengatasi PTSD akibat Pandemi COVID-19
