5 Tanda di Telapak Tangan Bisa Deteksi Kesehatan Tubuh

Vitamin tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Biotik sangat penting untuk membantu pertumbuhan kulit dan juga kuku yang sehat.

Sementara, niacin berguna untuk memperbaiki kulit dan mencegah pembentukan melanin dan  meningkatkan pembentukan kolagen.

Contoh makanan yang kaya niacin yaitu kacang tanah, jamur dan kaya biotik seperti alpukat dan tuna.

Baca Juga: 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin, Waspadai Rambut Rontok

4. Tangan gatal, kering, dan ruam

Gejala seperti tangan gatal, kering, dan ruam bisa disebabkan karena penggunaan lotion yang tidak cocok sehingga kemungkinan terjadi eksim.

Terkadang, kulit yang kering juga dapat menjadi tanda seseorang butuh asupan vitamin A dan sering mencuci tangan berulang-ulang.

5. Kuku pucat atau putih

Kuku yang tampak pucat dapat berarti tubuh seseorang tidak membuat cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jari-jari.***