Network
Beberapa orang menggunakan air kelapa sebagai obat sembelit atau melancarkan pencernaan. Namun, hal ini tidak baik bagi penderita sindrom iritasi usus besar.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk yang Ternyata Menyehatkan, Salah Satunya Jarang Mandi
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Dicampur Madu, Dapat Mengurangi Kolesterol hingga Infeksi
Sebab itu, mengonsumsi air kelapa secara berlebih tidak dianjurkan.
4. Tidak baik untuk atlet
Air kelapa yang dikenal memiliki banyak manfaat ternyata tidak baik dikonsumsi oleh atlet. Air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah, sehingga sangat tidak cocok untuk atlet yang harus meningkatkan energy dan performa yang baik.
Air kelapa juga tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga yang dibutuhkan oleh atlet.
5. Tinggi kalori
Air kelapa diketahui memiliki rendah kalori, yaitu sekitar 46 kalori per cangkir. Namun, air kelapa dalam kemasan mengandung 92 kalori.
