9 Manfaat Taoge untuk Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Ketika Diet

Kandungan serat yang terdapat dalam taoge cenderung meningkatkan mobilitas usus serta membantu pasokan istirahat dari tanda dan gejala masalah usus.

5. Menurunkan berat badan

Taoge juga tidak mengandung lemak atau rendah kalori, secangkir taoge hijau, atau bahkan sekitar 124 gram hanya terdiri dari 0,11 gram lemak merupakan sumber makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan.  

Diet rendah lemak bersama dengan kecambah sangat ideal untuk menurunkan berat badan. 

Selain itu diet rendah lemak juga menurunkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2. Sehingga taoge dapat dijadikan alternatif pilihan untuk dikonsumsi ketika diet.

6. Mencegah kerapuhan rambut dan kuku

Kelemahan rambut dan kuku biasanya disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu, terutama seng, vitamin dan protein. 

Taoge mengandung lebih banyak nutrisi yang diperlukan untuk mengondisikan rambut dan kuku.

7. Mencegah stres dan kelelahan

Taoge juga dikenal kaya dengan energi bersama dengan nutrisi lain yang membantu menghilangkan gejala stres mental dan fisik serta kelelahan.