Network
RINGTIMES BALI – Beberapa lebih menyukai mandi dengan air dingin setelah melakukan aktivitas seharian, baik di dalam ataupun luar ruangan. Air dingin membuat badan merasa segar, rileks, dipercaya bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Rupanya, air dingin juga mempunyai manfaat lain, yakni bisa dijadikan terapi untuk beberapa kondisi yang kurang baik pada tubuh.
Dilansir Ringtimesbali.com dari situs Boldsky, terapi air dingin dapat digunakan untuk mempercepat pemulihan dari keseleo otot, stress, nyeri.
Baca Juga: 3 Makanan Penurun Asam Lambung Tinggi, Segera Konsumsi Jahe
Baca Juga: 4 Sayuran Terbaik untuk Mengontrol Kadar Gula Darah Tinggi
Caranya mudah, cukup berendam di air dingin, atau kompres bagian tubuh yang memerlukan terapi tersebut menggunakan air dingin atau kantung gel dingin.
Selain itu, ada beberapa manfaat air dingin berikut ini:
1. Pemulihan diri setelah berolahraga
Melakukan olahraga dengan jangka waktu yang lama menyebabkan penurunan kinerja otot rangka, peradangan, dan nyeri.
Terapi air dingin dapat membantu pemulihan tubuh secara cepat, serta dapat menormalkan suhu dan melancarkan aliran darah.
