Network
Menurut ‘Mayo Clinic’, Porsi aman bagi kebanyakan orang dewasa untuk mengonsumsi kafein per hari yaitu maksimal 400 miligram.
Saat Anda mengonsumsi kafein dalam jumlah yang sama setiap hari, tubuh Anda mengembangkan toleransi terhadapnya.
Faktor lain seperti usia, massa tubuh, dan kesehatan Anda secara keseluruhan juga dapat menentukan toleransi Anda terhadap kafein.
Jika Anda ingin mengurangi jumlah kafein yang Anda konsumsi, sebaiknya kurangi konsumsi Anda secara perlahan untuk mencegah tumbuh anda menjadi kaget akibat tidak menapatkan stimulus.
Baca Juga: Kenali 6 Mitos Kopi yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan, Salah Satunya Kolestrol
Kafein juga berpengaruh terhadap sistem reproduksi wanita, oleh sebab itu wanita harus lebih memperhatikan jumlah kafein yang masuk ke dalam tubuhnya.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Healthline pada 19 Maret 2021, ada beberapa pengaruh yang ditimbulkan bagi wanita yang gemar minum kopi.
Bagi wanita yang sedang hamil perlu berhati-hati dalam minum kopi, sebab kafein akan bergerak di dalam aliran darah dan melintasi plasenta.
Karena ini adalah stimulan, hal ini dapat menyebabkan detak jantung dan metabolisme bayi Anda meningkat.
Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan pertumbuhan janin yang melambat dan peningkatan risiko keguguran . Dalam kebanyakan kasus, mengonsumsi sedikit kafein aman selama kehamilan .
