Network
Baca Juga: 7 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker
Penelitian tersebut menunjukkan kemungkinan terdapat hubungan pada buah tomat dengan penurunan kanker. Namun, masih diperlukan penelitian lebih banyak untuk memastikannya.
4. Kacang-kacangan
Kacang memiliki kandungan serat yang tinggi, serta dapat membantu melindungi dari kanker. Adapun kacang-kacangan yang direkomendasikan yaitu kacang brazil, buncis, dan kenari.
5. Minyak Zaitun
Suatu studi mengamati tingkat kanker di 28 negara. Negara dengan asupan minyak zaitun yang tinggi, menunjukkan penurunan kanker kolorektal.
Karena manfaatnya untuk menurunkan risiko kanker, maka pengunaan minyak pada makanan dapat diganti dengan minyak zaitun.
Minyak zaitun dapat digunakan pada salad atau ditambahkan pada bumbu marinasi ikan dan daging.
6. Bawang Putih
Bawang putih memiliki ksndungan senyawa allicin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang terdapat pada bawang putih tersebut dapat membunuh sel kanker.
