Network
Baca Juga: 7 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Teh Setiap Hari, Cegah Kanker Hingga Alzheimer
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, berikut makanan yang dapat menurunkan risiko kanker, terutama kanker payudara.
1. Sayuran
Mengonsumsi sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Terutama sayuran dengan kandungan serat yang tinggi.
Sayuran yang memiliki serat tinggi antara lain kangkung, brokoli, bayam, kol dan kubis. Salah satu manfaatnya untuk kesehatan yaitu mengurangi risiko kanker payudara
Selain itu, sayuran juga memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin C, vitamin K, dan vitamin E. Kandungan tersebut dapat menurunkan risiko kanker payudara.
2. Buah-buahan
Beberapa buah dapat dikonsumsi untuk menurunkan risiko kanker, misalnya stroberi, beri, blueberry, dan rasberry.
Menurut suatu penelitian, buah beri memiliki kandungan antioksidan polifenol yang memiliki sifat antikanker. Sehingga mengonsumsi buah beri bisa dijadikan pilihan untuk mengurangi risiko kanker.
