Network
Sebaliknya, kurang minum air merupakan salah satu kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak.
Salah satu fungsi ginjal adalah membuang sisa metabolisme tubuh dan mengatur produksi eritrosit. Apabila tubuh kekurangan asupan air putih, tentu saja secara perlahan ginjal mulai tidak berfungsi.
Baca Juga: 4 Gejala Infeksi Ginjal Yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Sering Kencing
Apabila tubuh tidak memiliki cukup air maka aliran darah menuju ginjal akan berkurang, hal ini tentu saja sangat berpengaruh terhadap kemampuan ginjal untuk mengeluarkan racun pada tubuh sehingga akan terjadi penumpukan racun.
Minumlah setidaknya 10 hingga 12 gelas air putih setiap hari.
Mengkonsumsi kopi secara berlebihan
Kopi memiliki kandungan kafein yang tak hanya menyebabkan hipertensi, namun juga merupakan salah satu penyebab ginjal rusak.
Baca Juga: 9 Jenis Obat dan Suplemen yang Dapat Merusak Ginjal, Hindari Sekarang Juga
Pada saat kafein masuk kedalam tubuh, makan secara otomatis ginjal akan bekerja secara berlebihan. Karena kafein dapat meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.
Namun, bukan berarti anda tidak dapat mengkonsumsi kopi, setidaknya konsumsi kopi maksimal dua cangkir kopi per harinya.
