5 Makanan Terbaik untuk Penderita Paru-paru Basah, Segera Konsumsi Ubi

2. Minyak zaitun extra virgin

Salah satu pilihan yang baik bagi penderita paru-paru basah yaitu minyak zaitun extra virgin.

Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, dan vitamin K yang dapat membantu melindungi dari stres oksidatif di paru-paru.

Kandungan pada minyak zaitun juga dapat mencegah kerusakan jaringan paru-paru yang meradang yang dapat menyebabkan paru-paru basah.

3. Biji-bijian

Biji-bijian juga merupakan salah satu makanan lainnya yang baik dikonsumsi bagi penderita paru-paru basah.

Makanan biji-bijian seperti beras merah dan gandum baik dikonsumsi bagi penderita paru-paru basah.

Makanan tersebut juga menurunkan risiko penyakit paru-paru kronis dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

4. Ubi

Umbi-umbian yang kaya akan fitokimia dan senyawa bioaktif dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, sumber nitratnya telah terbukti memfasilitasi berfungsinya paru-paru.