Network
RINGTIMES BALI – Sebagian orang pasti pernah bangun di tengah malam tanpa tahu penyebabnya apa. Terjaga di malam hari sangat tidak nyaman bagi seseorang.
Ingin tidur kembalipun rasanya tidak senyenyak tidur pertama kali. Namun sebagian orang mengatakan bangun tengah malam merupakan hal yang lumrah dan sudah dianggap biasa.
Akhirnya sering terjaga ditengah malam membuat kualitas tidur menjadi berkurang dan pada akhirnya tubuh menjadi sakit atau kesehatannya terganggu. Dilansir dari thehealthy, berikut penyebab sering terjaga di tengah malam.
Baca Juga: 5 Waktu Tidur yang Dilarang Rasulullah, Nomor 5 Sering Dianggap Mitos
1. Kulit gatal dan iritasi
Kondisi kulit yang sedang bermasalah bisa menjadi penyebab seseorang akan terbangun tengah malam.
Namun sering terjaga ditengah malam juga akan berpengaruh bagi kesehatan baik secara fisik maupun mental.
2. Kaki Kedutan dan ngilu
Menurut penelitian, seseorang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Penelitian membuktikan penderita sindrom seperti kaki sering kedutan dan ngilu merupakan ganguan kesehatan.
Maka dari itu dengan adanya gejala kaki kedutan dan nyilu yang mengakibatkan seseorang sering bangun di malam hari.
