Network
RINGTIMES BALI - Inilah tiga makanan penyebab diabetes, yang membuat kram dar gula darah dalam tubuh naik.
Sebenarnya, Ada berbagai faktor risiko penyebab diabetes, salah satunya adalah pola dan menu makan yang salah. sehingga membuat kadar gula darah naik seketika. Selain itu, asupan kaya gula dan junk food, terdapat beberapa jenis makanan penyebab diabetes yang perlu Anda batasi konsumsinya.
Nah, beberapa jenis makanan diketahui dapat membuat kadar gula darah naik dan dapat mengganggu kinerja insulin, sehingga menjadi penyebab diabetes.
Baca Juga: Penurun Asam Urat, Segera Gunakan 4 Bumbu Dapur Berikut
Dikutip Ringtimes Bali dari Boldsky pada 3 Maret 2021, berikut makanan penyebab penyakit diabetes yang wajib dibatasi, agar kadar gula tidak naik.
Jagung
Jagung termasuk salah satu jenis makanan penyebab penyakit diabetes karena memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat kadar gula darah naik.
Kandungan ini bisa memicu naiknya kadar gula darah, sehingga memberikan pengaruh buruk bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 3 Sayuran Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Kambuh, Hindari Sedini Mungkin
Meskipun jenis makanan ini memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat cukup tinggi, tetapi bisa memperburuk penyakit diabetes.
Makanan Manis
Beberapa jenis makanan manis seperti kue, cookies, dan es krim juga termasuk makanan penyebab penyakit diabetes.
Bahkan jenis makanan ini bisa memicu kadar gula darah naik dan juga cenderung tinggi kolesterol, sehingga tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat, Hindari 5 Makanan Tinggi Purin Berikut
Jenis makanan ini memiliki kandungan gula tambahan, lemak, dan kalori yang tidak sehat yang bisa menjadi penyebab diabetes semakin parah jika dikonsumsi terlalu berlebihan.
Sering mengonsumsi makanan ini juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama menyebabkan berat badan berlebih yang juga termasuk faktor risiko penyakit diabetes.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa penambahan asupan gula pada makanan dapat meningkatkan risiko lebih besar terkena penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
Baca Juga: 7 Sayuran Terbaik Untuk Penderita Diabetes, Bantu Cegah Kadar Gula Darah Naik
Buah – Buahan Kering
Beberapa jenis buah-buahan kering seperti kismis dan beri kering juga bisa menjadi penyebab diabetes, bahkan bisa menjadi penyebab kadar gula darah naik.
Umumnya, jenis makanan ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan, tetapi juga memiliki kandungan gula alami pekat dan kalori tinggi.
Kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi inilah yang menyebabkan makanan ini bisa meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan.
Baca Juga: 4 Makanan Terburuk Bagi Penderita Diabetes yang Wajib Diwaspadai
Dengan demikian, penderita diabetes dianjurkan untuk segera hindari atau bahkan jangan konsumsi jenis makanan ini.
Terlalu sering mengonsumsi jenis makanan ini, bisa membuat penyakit diabetes menjadi semakin parah.
Bahkan banyak makan makanan ini juga bisa memicu timbulnya berbagai penyakit
