Network
Proses ini membantu mempertahankan banyak antioksidan alami dan nutrisi lain di dalam daun. Meminum matcha berarti, meminum seluruh daun, semua kafein dan antioksidan alami.
Kandungan nutrisinya hampir diperkirakan 10 kali lebih besar dari teh hijau yang direndam secara tradisional. Selain itu, matcha memberikan energi yang mirip dengan kopi.
Baca Juga: 3 Minuman Terburuk Pemicu Tekanan Darah Tinggi, Hindari Minuman Bersoda
4. Air kelapa
Meskipun 95 persennya masih air namaun, air kelapa mengandung mineral yang membantu menghasilkan energi bagi tubuh.
Selain itu, air kelapa merupakan alternatif yang jauh lebih sehat untuk minuman olahraga dan mengandung lebih dari 10 kali kalium. Air kelapa memiliki sedikit karbohidrat daripada minum olahraga pada umumnya.
5. Jus wortel
Wortel adalah sumber beta-karoten yang luar biasa, provitamin A karotenoid yang dapat diubah tubuh dengan cepat menjadi vitamin A. Vitamin tersebut memiliki peran dalam pertumbuhan dan perkembangan, dan sangat penting dalam menjaga energi.
Baca Juga: 4 Minuman Pemicu Asam Lambung Naik, Hindari Sekarang Juga
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A sangat penting untuk membantu produksi energi harian dan aktivitas fisik.***
