Network
RINGTIMES BALI - Kurma adalah salah satu makanan yang biasa digunakan saat berbuka puasa, namun saat ini mudah ditemukan di pasaran.
Salah satu kurma yang banyak dikonsumsi adalah kurma Ajwa. Kurma Ajwa memiliki teksur daging yang lembut dan sangat enak.
Kurma Ajwa juga disebut-sebut sangat disukai Nabi. Selain itu, kurma Ajwa juga memiliki banyak manfaat yang jarang diketahui.
Baca Juga: 8 Bahaya Begadang yang Sering Dianggap Sepele, Hati-hati Bisa Sebabkan Kematian
Kurma Ajwa memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh karena mengandung karbohidrat utama, kalsium, zat besi, folat dan antioksidan.
Kurma yang memiliki warna lebih gelap dari kurma lainnya ini memiliki banyak manfaat, seperti dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 2 Maret 2021.
1. Melindungi Sel Tubuh
Kurma Ajwa dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas karena kandungan serat dan antioksidan yang dapat meregenerasi sel yang telah rusak.
Baca Juga: 10 Makanan yang Membantu Menghilangkan Stres dan Depresi
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kurma Ajwa mengandung serat tidak larut yang dapat membantu memadatkan feses sehingga pencernaan menjadi lancar, selain itu bisa menurunkan resiko sembelit.
3. Turunkan Resiko Diabetes
Konsumsi kurma Ajwa memiliki rasa manis yang tinggi namun tidak menimbulkan diabetes karena kandungan serat tidak larut didalamnya.
4. Menurunkan Berat Badan
Kurma Ajwa dapat membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: 8 Bahaya Begadang yang Sering Dianggap Sepele, Hati-hati Bisa Sebabkan Kematian
5. Cegah Osteoporosis
Nutrisi yang terdapat dalam buah kurma Ajwa bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Cukupi Cairan Tubuh
Selain manis, kadar gula dalam kurma juga sangat tinggi. Ini bisa membantu menjaga cairan tubuh tetap cukup sehingga sangat baik dimakan saat berpuasa.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan antioksidan dalam kurma Ajwa bisa mencegah peradangan otak. Protein pada kurma Ajwa bisa mengurangi peradangan pada otak.
Baca Juga: 7 Penyebab Nyeri Payudara, Nomor 3 Perlu Diwaspadai
8. Membantu Persalinan Ibu Hamil
Kurma Ajwa dapat membantu melancarkan persalinan karena kandungan nutrisinya bisa memperkuat otot-otot rahim, membantu gerakan rahim dan meminimalkan pendarahan.***
