Network
RINGTIMES BALI - Ada banyak makanan penyebab penyakit diabetes yang wajib anda batasi.
Makanan penyebab penyakit diabetes ada banyak macamnya, tidak hanya makanan manis saja. Supaya bisa menghindari penyakit berbahaya ini, salah satu langkah yang bisa Anda lakukan adalah mengenal berbagai jenis makanan penyebab diabetes.
Mengenali berbagai macam makanan penyebab penyakit diabetes dapat membantu Anda terhindar darinya.
Baca Juga: Penurun Asam Urat, Segera Gunakan 4 Bumbu Dapur Berikut
Dikutip Ringtimes Bali dari Boldsky pada 19 Februari 2021, berikut makanan penyebab penyakit diabetes yang wajib dibatasi.
Jagung
Jagung termasuk salah satu jenis makanan penyebab penyakit diabetes karena memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi.
Kandungan ini bisa memicu naiknya kadar gula darah, sehingga memberikan pengaruh buruk bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 3 Sayuran Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Kambuh, Hindari Sedini Mungkin
Meskipun jenis makanan ini memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat cukup tinggi, tetapi bisa memperburuk penyakit diabetes.
Makanan Manis
Beberapa jenis makanan manis seperti kue, cookies, dan es krim juga termasuk makanan penyebab penyakit diabetes.
Bahkan jenis makanan ini bisa memicu naiknya kadar gula darah tinggi dan juga cenderung tinggi kolesterol, sehingga tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat, Hindari 5 Makanan Tinggi Purin Berikut
Jenis makanan ini memiliki kandungan gula tambahan, lemak, dan kalori yang tidak sehat yang bisa menyebabkan penyakit diabetes semakin parah jika dikonsumsi terlalu berlebihan.
Sering mengonsumsi makanan ini juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama menyebabkan berat badan berlebih yang juga termasuk faktor risiko penyakit diabetes.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa penambahan asupan gula pada makanan dapat meningkatkan risiko lebih besar terkena penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
Baca Juga: 7 Sayuran Terbaik Untuk Penderita Diabetes, Bantu Cegah Kadar Gula Darah Naik
Buah – Buahan Kering
Beberapa jenis buah-buahan kering seperti kismis dan beri kering juga tidak bagus dikonsumsi bagi penderita diabetes, bahkan bisa menjadi penyebab penyakit diabetes semakin parah.
Umumnya, jenis makanan ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan, tetapi juga memiliki kandungan gula alami pekat dan kalori tinggi.
Kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi inilah yang menyebabkan makanan ini bisa meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan.
Baca Juga: 4 Makanan Terburuk Bagi Penderita Diabetes yang Wajib Diwaspadai
Dengan demikian, penderita diabetes dianjurkan untuk segera hindari atau bahkan jangan konsumsi jenis makanan ini.
Terlalu sering mengonsumsi jenis makanan ini, bisa membuat penyakit diabetes menjadi semakin parah.
Bahkan banyak makan makanan ini juga bisa memicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya akibat kadar gula darah penderita diabetes cukup tinggi.***
